<\/script>'); })();
  • 微博
  • 微信微信二维码

广东省人民政府首页  >  要闻动态  >  广东要闻

sh鍦ㄨ偂绁ㄩ噷鏄?粈涔堟剰鎬RyMZCn

来源: 南方日报网络版     时间:2020年02月28日 12:28

关于sh鍦ㄨ偂绁ㄩ噷鏄?粈涔堟剰鎬最新相关内容:【复】【工】【后】【,】【午】【餐】【怎】【么】【营】【养】【又】【安】【全】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【复】【工】【后】【,】【午】【餐】【怎】【么】【营】【养】【又】【安】【全】【中】【国】【疾】【病】【预】【防】【控】【制】【中】【心】【营】【养】【与】【健】【康】【所】【研】【究】【员】【何】【丽】【最】【近】【,】【各】【行】【各】【业】【的】【人】【群】【正】【陆】【续】【返】【回】【工】【作】【岗】【位】【。】【 】【 】【 】【 】【除】【了】【做】【好】【个】【人】【防】【护】【,】【中】【午】【如】【何】【吃】【饭】【也】【成】【了】【大】【家】【最】【关】【心】【的】【话】【题】【。】【 】【 】【 】【 】【特】【别】【强】【调】【:】【疫】【情】【期】【间】【一】【定】【不】【要】【跟】【以】【前】【一】【样】【,】【三】【五】【成】【群】【地】【聚】【餐】【,】【最】【安】【全】【的】【做】【法】【是】【独】【自】【进】【餐】【,】【并】【且】【跟】【他】【人】【最】【好】【相】【隔】【1】【米】【以】【上】【,】【彼】【此】【不】【交】【流】【。】【 】【 】【 】【 】【在】【此】【基】【础】【上】【,】【如】【何】【兼】【顾】【营】【养】【均】【衡】【和】【食】【品】【安】【全】【呢】【?】【自】【己】【带】【饭】【:】【饭】【盒】【先】【用】【沸】【水】【烫】【,】【蔬】【菜】【以】【根】【茎】【瓜】【茄】【为】【主】【带】【饭】【既】【符】【合】【自】【己】【的】【口】【味】【,】【又】【经】【济】【实】【惠】【,】【但】【要】【做】【好】【营】【养】【搭】【配】【和】【保】【证】【食】【物】【安】【全】【两】【大】【功】【课】【。】【 】【 】【 】【 】【营】【养】【搭】【配】【要】【做】【到】【以】【下】【几】【点】【:】【第】【一】【,】【蔬】【菜】【应】【选】【择】【适】【合】【再】【次】【加】【热】【的】【,】【以】【根】【茎】【类】【、】【瓜】【茄】【类】【、】【葱】【蒜】【类】【、】【鲜】【豆】【类】【为】【主】【,】【比】【如】【土】【豆】【、】【胡】【萝】【卜】【、】【芹】【菜】【、】【佛】【手】【瓜】【、】【西】【葫】【芦】【、】【甜】【椒】【、】【秋】【葵】【、】【蒜】【苗】【、】【洋】【葱】【、】【蒜】【苔】【、】【藕】【等】【。】【 】【 】【 】【 】【绿】【叶】【菜】【炒】【熟】【后】【容】【易】【变】【色】【,】【亚】【硝】【酸】【盐】【含】【量】【也】【相】【对】【较】【高】【,】【并】【且】【不】【适】【合】【多】【次】【加】【热】【,】【因】【此】【不】【太】【适】【合】【用】【来】【带】【饭】【,】【建】【议】【晚】【上】【回】【家】【可】【以】【适】【当】【多】【吃】【些】【;】【第】【二】【,】【肉】【禽】【鱼】【蛋】【至】【少】【一】【种】【,】【争】【取】【做】【到】【一】【荤】【一】【素】【一】【菇】【,】【木】【须】【肉】【、】【香】【菇】【青】【椒】【烧】【鸡】【等】【都】【是】【不】【错】【的】【选】【择】【;】【第】【三】【,】【主】【食】【带】【点】【粗】【粮】【,】【比】【如】【红】【豆】【饭】【、】【糙】【米】【饭】【,】【以】【及】【蒸】【煮】【好】【的】【红】【薯】【、】【山】【药】【等】【.】【要】【保】【证】【食】【品】【安】【全】【,】【首】【先】【准】【备】【两】【个】【饭】【盒】【,】【最】【好】【是】【耐】【热】【又】【密】【封】【的】【塑】【料】【(】【可】【微】【波】【炉】【加】【热】【)】【、】【玻】【璃】【或】【不】【锈】【钢】【饭】【盒】【,】【食】【物】【装】【满】【饭】【盒】【的】【2】【/】【3】【~】【3】【/】【4】【为】【宜】【。】【 】【 】【 】【 】【主】【食】【和】【菜】【分】【开】【放】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【面】【对】【疫】【情】【,】【除】【了】【科】【学】【的】【治】【疗】【,】【积】【极】【乐】【观】【的】【心】【态】【也】【是】【一】【剂】【良】【药】【。】【 】【 】【 】【 】【新】【华】【网】【专】【访】【了】【四】【川】【省】【第】【一】【批】【援】【助】【湖】【北】【医】【疗】【队】【队】【员】【、】【西】【南】【医】【科】【大】【学】【附】【属】【中】【医】【医】【院】【重】【症】【医】【学】【专】【业】【主】【治】【医】【师】【雷】【波】【,】【分】【享】【抗】【疫】【一】【线】【的】【故】【事】【。】【<】【/】【p】【>】C919大型客机106架机首飞成功 正式进入“6机4地”大强度试飞阶段【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【面】【对】【疫】【情】【,】【除】【了】【科】【学】【的】【治】【疗】【,】【积】【极】【乐】【观】【的】【心】【态】【也】【是】【一】【剂】【良】【药】【。】【 】【 】【 】【 】【新】【华】【网】【专】【访】【了】【四】【川】【省】【第】【一】【批】【援】【助】【湖】【北】【医】【疗】【队】【队】【员】【、】【西】【南】【医】【科】【大】【学】【附】【属】【中】【医】【医】【院】【重】【症】【医】【学】【专】【业】【主】【治】【医】【师】【雷】【波】【,】【分】【享】【抗】【疫】【一】【线】【的】【故】【事】【。】【<】【/】【p】【>】sh鍦ㄨ偂绁ㄩ噷鏄?粈涔堟剰鎬【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【第】【二】【,】【做】【好】【清】【洗】【消】【毒】【工】【作】【,】【建】【议】【先】【把】【洗】【净】【的】【饭】【盒】【里】【外】【用】【沸】【水】【烫】【一】【遍】【,】【尽】【量】【杀】【死】【细】【菌】【,】【再】【把】【刚】【出】【锅】【的】【饭】【和】【菜】【分】【别】【装】【进】【去】【,】【然】【后】【马】【上】【把】【饭】【盒】【封】【严】【,】【当】【温】【度】【降】【到】【不】【烫】【手】【的】【程】【度】【,】【立】【刻】【放】【到】【冰】【箱】【里】【。】【 】【 】【 】【 】【第】【三】【,】【到】【单】【位】【后】【也】【要】【及】【时】【将】【饭】【盒】【放】【进】【冰】【箱】【,】【中】【午】【用】【微】【波】【炉】【充】【分】【加】【热】【。】【<】【/】【p】【>】

sh鍦ㄨ偂绁ㄩ噷鏄?粈涔堟剰鎬【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【无】【论】【食】【堂】【的】【盒】【饭】【还】【是】【外】【卖】【,】【进】【餐】【前】【一】【定】【要】【洗】【手】【,】【避】【免】【直】【接】【用】【手】【接】【触】【食】【物】【、】【口】【鼻】【或】【揉】【眼】【睛】【。】【 】【 】【 】【 】【如】【果】【不】【放】【心】【,】【可】【将】【其】【用】【微】【波】【炉】【加】【热】【后】【再】【吃】【;】【取】【外】【卖】【后】【,】【也】【可】【对】【外】【卖】【包】【装】【表】【面】【进】【行】【消】【毒】【,】【比】【如】【用】【7】【5】【%】【酒】【精】【擦】【拭】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【吃】【自】【热】【食】【品】【还】【要】【注】【意】【以】【下】【几】【点】【:】【1】【.】【尽】【量】【将】【餐】【盒】【放】【于】【水】【平】【面】【上】【,】【防】【止】【内】【部】【含】【有】【化】【学】【物】【质】【的】【热】【水】【溢】【出】【;】【2】【.】【不】【要】【放】【到】【普】【通】【玻】【璃】【上】【加】【热】【,】【否】【则】【可】【能】【导】【致】【玻】【璃】【碎】【裂】【;】【3】【.】【加】【热】【时】【要】【打】【开】【透】【气】【孔】【排】【出】【热】【气】【,】【以】【免】【盒】【内】【压】【力】【过】【大】【造】【成】【爆】【炸】【。】【 】【 】【 】【 】【▲】【。】【<】【/】【p】【>】

【新华网连线湖北】病房“八段锦”,健身又强心 #标题分割#

  新华网成都2月26日电(吴晓、蔡霈霜)全国上下与新冠肺炎疫情的战斗还在继续。

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【吃】【这】【些】【加】【工】【速】【食】【食】【品】【时】【,】【一】【定】【要】【少】【放】【调】【料】【包】【,】【并】【且】【尽】【量】【不】【喝】【汤】【,】【如】【果】【特】【别】【想】【喝】【,】【可】【以】【加】【水】【稀】【释】【,】【以】【减】【少】【油】【盐】【摄】【入】【。】【 】【 】【 】【 】【如】【果】【能】【将】【第】【一】【遍】【泡】【方】【便】【面】【的】【水】【倒】【掉】【,】【也】【可】【以】【去】【掉】【一】【部】【分】【油】【脂】【。】【 】【 】【 】【 】【这】【类】【食】【品】【往】【往】【缺】【乏】【果】【蔬】【和】【蛋】【白】【质】【,】【记】【得】【一】【定】【要】【搭】【配】【一】【些】【圣】【女】【果】【、】【黄】【瓜】【、】【苹】【果】【等】【新】【鲜】【果】【蔬】【,】【以】【及】【酸】【奶】【、】【牛】【奶】【、】【水】【煮】【蛋】【、】【坚】【果】【等】【,】【使】【一】【餐】【的】【营】【养】【达】【到】【均】【衡】【。】【<】【/】【p】【>】

天皇寿宴如期举行

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【如】【果】【点】【外】【卖】【,】【尽】【可】【能】【选】【择】【卫】【生】【情】【况】【相】【对】【有】【保】【障】【的】【品】【牌】【连】【锁】【餐】【厅】【。】【 】【 】【 】【 】【为】【保】【证】【营】【养】【,】【大】【家】【点】【餐】【时】【要】【注】【意】【以】【下】【几】【点】【:】【一】【是】【菜】【肴】【荤】【素】【搭】【配】【。】【 】【 】【 】【 】【肉】【类】【和】【蔬】【菜】【都】【要】【有】【,】【不】【喜】【欢】【吃】【肉】【可】【以】【用】【鱼】【虾】【和】【蛋】【类】【代】【替】【。】【 】【 】【 】【 】【如】【果】【一】【荤】【一】【素】【两】【个】【菜】【吃】【不】【完】【,】【推】【荐】【点】【半】【荤】【半】【素】【的】【菜】【,】【比】【如】【青】【椒】【炒】【肉】【丝】【、】【西】【红】【柿】【炒】【鸡】【蛋】【等】【。】【 】【 】【 】【 】【二】【是】【少】【点】【需】【要】【过】【油】【的】【菜】【,】【比】【如】【红】【烧】【茄】【子】【、】【干】【煸】【豆】【角】【等】【,】【菜】【肴】【应】【以】【蒸】【煮】【、】【白】【灼】【、】【清】【炒】【为】【宜】【;】【三】【是】【主】【食】【尽】【量】【选】【择】【做】【法】【简】【单】【、】【口】【味】【清】【淡】【的】【米】【饭】【、】【馒】【头】【,】【若】【能】【加】【点】【原】【汁】【原】【味】【的】【红】【薯】【、】【玉】【米】【等】【粗】【粮】【更】【理】【想】【。】【 】【 】【 】【 】【四】【是】【自】【备】【果】【蔬】【奶】【类】【和】【坚】【果】【,】【比】【如】【橘】【子】【、】【香】【蕉】【、】【圣】【女】【果】【、】【苹】【果】【、】【小】【黄】【瓜】【等】【。】【<】【/】【p】【>】

【新华网连线湖北】病房“八段锦”,健身又强心 #标题分割#

  新华网成都2月26日电(吴晓、蔡霈霜)全国上下与新冠肺炎疫情的战斗还在继续。

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【面】【对】【疫】【情】【,】【除】【了】【科】【学】【的】【治】【疗】【,】【积】【极】【乐】【观】【的】【心】【态】【也】【是】【一】【剂】【良】【药】【。】【 】【 】【 】【 】【新】【华】【网】【专】【访】【了】【四】【川】【省】【第】【一】【批】【援】【助】【湖】【北】【医】【疗】【队】【队】【员】【、】【西】【南】【医】【科】【大】【学】【附】【属】【中】【医】【医】【院】【重】【症】【医】【学】【专】【业】【主】【治】【医】【师】【雷】【波】【,】【分】【享】【抗】【疫】【一】【线】【的】【故】【事】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【从】【某】【种】【程】【度】【上】【说】【,】【这】【跟】【外】【卖】【有】【点】【像】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【第】【二】【,】【做】【好】【清】【洗】【消】【毒】【工】【作】【,】【建】【议】【先】【把】【洗】【净】【的】【饭】【盒】【里】【外】【用】【沸】【水】【烫】【一】【遍】【,】【尽】【量】【杀】【死】【细】【菌】【,】【再】【把】【刚】【出】【锅】【的】【饭】【和】【菜】【分】【别】【装】【进】【去】【,】【然】【后】【马】【上】【把】【饭】【盒】【封】【严】【,】【当】【温】【度】【降】【到】【不】【烫】【手】【的】【程】【度】【,】【立】【刻】【放】【到】【冰】【箱】【里】【。】【 】【 】【 】【 】【第】【三】【,】【到】【单】【位】【后】【也】【要】【及】【时】【将】【饭】【盒】【放】【进】【冰】【箱】【,】【中】【午】【用】【微】【波】【炉】【充】【分】【加】【热】【。】【<】【/】【p】【>】

天皇寿宴如期举行【【】【新】【华】【网】【连】【线】【湖】【北】【】】【病】【房】【“】【八】【段】【锦】【”】【,】【健】【身】【又】【强】【心】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【新】【华】【网】【成】【都】【2】【月】【2】【6】【日】【电】【(】【吴】【晓】【、】【蔡】【霈】【霜】【)】【全】【国】【上】【下】【与】【新】【冠】【肺】【炎】【疫】【情】【的】【战】【斗】【还】【在】【继】【续】【。】【<】【/】【p】【>】

面对疫情,除了科学的治疗,积极乐观的心态也是一剂良药。 新华网专访了四川省第一批援助湖北医疗队队员、西南医科大学附属中医医院重症医学专业主治医师雷波,分享抗疫一线的故事。

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【雷】【波】【称】【,】【前】【方】【医】【疗】【队】【加】【强】【了】【对】【患】【者】【的】【心】【理】【疏】【导】【,】【平】【时】【也】【会】【教】【给】【他】【们】【一】【些】【中】【医】【气】【功】【操】【,】【比】【如】【八】【段】【锦】【之】【类】【。】【 】【 】【 】【 】【适】【当】【的】【锻】【炼】【不】【仅】【对】【身】【体】【有】【好】【处】【,】【也】【会】【增】【强】【病】【人】【的】【信】【心】【,】【因】【为】【“】【医】【生】【既】【然】【能】【够】【叫】【他】【起】【来】【,】【还】【叫】【他】【多】【活】【动】【,】【他】【觉】【得】【自】【己】【其】【实】【不】【是】【想】【象】【的】【那】【么】【严】【重】【,】【不】【管】【从】【心】【理】【方】【面】【还】【是】【身】【体】【方】【面】【,】【效】【果】【都】【是】【很】【好】【的】【”】【。】【<】【/】【p】【>】【复】【工】【后】【,】【午】【餐】【怎】【么】【营】【养】【又】【安】【全】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【复】【工】【后】【,】【午】【餐】【怎】【么】【营】【养】【又】【安】【全】【中】【国】【疾】【病】【预】【防】【控】【制】【中】【心】【营】【养】【与】【健】【康】【所】【研】【究】【员】【何】【丽】【最】【近】【,】【各】【行】【各】【业】【的】【人】【群】【正】【陆】【续】【返】【回】【工】【作】【岗】【位】【。】【 】【 】【 】【 】【除】【了】【做】【好】【个】【人】【防】【护】【,】【中】【午】【如】【何】【吃】【饭】【也】【成】【了】【大】【家】【最】【关】【心】【的】【话】【题】【。】【 】【 】【 】【 】【特】【别】【强】【调】【:】【疫】【情】【期】【间】【一】【定】【不】【要】【跟】【以】【前】【一】【样】【,】【三】【五】【成】【群】【地】【聚】【餐】【,】【最】【安】【全】【的】【做】【法】【是】【独】【自】【进】【餐】【,】【并】【且】【跟】【他】【人】【最】【好】【相】【隔】【1】【米】【以】【上】【,】【彼】【此】【不】【交】【流】【。】【 】【 】【 】【 】【在】【此】【基】【础】【上】【,】【如】【何】【兼】【顾】【营】【养】【均】【衡】【和】【食】【品】【安】【全】【呢】【?】【自】【己】【带】【饭】【:】【饭】【盒】【先】【用】【沸】【水】【烫】【,】【蔬】【菜】【以】【根】【茎】【瓜】【茄】【为】【主】【带】【饭】【既】【符】【合】【自】【己】【的】【口】【味】【,】【又】【经】【济】【实】【惠】【,】【但】【要】【做】【好】【营】【养】【搭】【配】【和】【保】【证】【食】【物】【安】【全】【两】【大】【功】【课】【。】【 】【 】【 】【 】【营】【养】【搭】【配】【要】【做】【到】【以】【下】【几】【点】【:】【第】【一】【,】【蔬】【菜】【应】【选】【择】【适】【合】【再】【次】【加】【热】【的】【,】【以】【根】【茎】【类】【、】【瓜】【茄】【类】【、】【葱】【蒜】【类】【、】【鲜】【豆】【类】【为】【主】【,】【比】【如】【土】【豆】【、】【胡】【萝】【卜】【、】【芹】【菜】【、】【佛】【手】【瓜】【、】【西】【葫】【芦】【、】【甜】【椒】【、】【秋】【葵】【、】【蒜】【苗】【、】【洋】【葱】【、】【蒜】【苔】【、】【藕】【等】【。】【 】【 】【 】【 】【绿】【叶】【菜】【炒】【熟】【后】【容】【易】【变】【色】【,】【亚】【硝】【酸】【盐】【含】【量】【也】【相】【对】【较】【高】【,】【并】【且】【不】【适】【合】【多】【次】【加】【热】【,】【因】【此】【不】【太】【适】【合】【用】【来】【带】【饭】【,】【建】【议】【晚】【上】【回】【家】【可】【以】【适】【当】【多】【吃】【些】【;】【第】【二】【,】【肉】【禽】【鱼】【蛋】【至】【少】【一】【种】【,】【争】【取】【做】【到】【一】【荤】【一】【素】【一】【菇】【,】【木】【须】【肉】【、】【香】【菇】【青】【椒】【烧】【鸡】【等】【都】【是】【不】【错】【的】【选】【择】【;】【第】【三】【,】【主】【食】【带】【点】【粗】【粮】【,】【比】【如】【红】【豆】【饭】【、】【糙】【米】【饭】【,】【以】【及】【蒸】【煮】【好】【的】【红】【薯】【、】【山】【药】【等】【.】【要】【保】【证】【食】【品】【安】【全】【,】【首】【先】【准】【备】【两】【个】【饭】【盒】【,】【最】【好】【是】【耐】【热】【又】【密】【封】【的】【塑】【料】【(】【可】【微】【波】【炉】【加】【热】【)】【、】【玻】【璃】【或】【不】【锈】【钢】【饭】【盒】【,】【食】【物】【装】【满】【饭】【盒】【的】【2】【/】【3】【~】【3】【/】【4】【为】【宜】【。】【 】【 】【 】【 】【主】【食】【和】【菜】【分】【开】【放】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【面】【对】【疫】【情】【,】【除】【了】【科】【学】【的】【治】【疗】【,】【积】【极】【乐】【观】【的】【心】【态】【也】【是】【一】【剂】【良】【药】【。】【 】【 】【 】【 】【新】【华】【网】【专】【访】【了】【四】【川】【省】【第】【一】【批】【援】【助】【湖】【北】【医】【疗】【队】【队】【员】【、】【西】【南】【医】【科】【大】【学】【附】【属】【中】【医】【医】【院】【重】【症】【医】【学】【专】【业】【主】【治】【医】【师】【雷】【波】【,】【分】【享】【抗】【疫】【一】【线】【的】【故】【事】【。】【<】【/】【p】【>】

天皇寿宴如期举行【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【面】【对】【疫】【情】【,】【除】【了】【科】【学】【的】【治】【疗】【,】【积】【极】【乐】【观】【的】【心】【态】【也】【是】【一】【剂】【良】【药】【。】【 】【 】【 】【 】【新】【华】【网】【专】【访】【了】【四】【川】【省】【第】【一】【批】【援】【助】【湖】【北】【医】【疗】【队】【队】【员】【、】【西】【南】【医】【科】【大】【学】【附】【属】【中】【医】【医】【院】【重】【症】【医】【学】【专】【业】【主】【治】【医】【师】【雷】【波】【,】【分】【享】【抗】【疫】【一】【线】【的】【故】【事】【。】【<】【/】【p】【>】

面对疫情,除了科学的治疗,积极乐观的心态也是一剂良药。 新华网专访了四川省第一批援助湖北医疗队队员、西南医科大学附属中医医院重症医学专业主治医师雷波,分享抗疫一线的故事。

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【用】【餐】【时】【,】【把】【自】【带】【的】【果】【蔬】【当】【凉】【菜】【吃】【。】【 】【 】【 】【 】【饭】【后】【若】【能】【再】【吃】【点】【坚】【果】【就】【更】【完】【美】【了】【。】【<】【/】【p】【>】【【】【新】【华】【网】【连】【线】【湖】【北】【】】【病】【房】【“】【八】【段】【锦】【”】【,】【健】【身】【又】【强】【心】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【新】【华】【网】【成】【都】【2】【月】【2】【6】【日】【电】【(】【吴】【晓】【、】【蔡】【霈】【霜】【)】【全】【国】【上】【下】【与】【新】【冠】【肺】【炎】【疫】【情】【的】【战】【斗】【还】【在】【继】【续】【。】【<】【/】【p】【>】

天皇寿宴如期举行【【】【新】【华】【网】【连】【线】【湖】【北】【】】【病】【房】【“】【八】【段】【锦】【”】【,】【健】【身】【又】【强】【心】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【新】【华】【网】【成】【都】【2】【月】【2】【6】【日】【电】【(】【吴】【晓】【、】【蔡】【霈】【霜】【)】【全】【国】【上】【下】【与】【新】【冠】【肺】【炎】【疫】【情】【的】【战】【斗】【还】【在】【继】【续】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【用】【餐】【时】【,】【把】【自】【带】【的】【果】【蔬】【当】【凉】【菜】【吃】【。】【 】【 】【 】【 】【饭】【后】【若】【能】【再】【吃】【点】【坚】【果】【就】【更】【完】【美】【了】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【第】【二】【,】【做】【好】【清】【洗】【消】【毒】【工】【作】【,】【建】【议】【先】【把】【洗】【净】【的】【饭】【盒】【里】【外】【用】【沸】【水】【烫】【一】【遍】【,】【尽】【量】【杀】【死】【细】【菌】【,】【再】【把】【刚】【出】【锅】【的】【饭】【和】【菜】【分】【别】【装】【进】【去】【,】【然】【后】【马】【上】【把】【饭】【盒】【封】【严】【,】【当】【温】【度】【降】【到】【不】【烫】【手】【的】【程】【度】【,】【立】【刻】【放】【到】【冰】【箱】【里】【。】【 】【 】【 】【 】【第】【三】【,】【到】【单】【位】【后】【也】【要】【及】【时】【将】【饭】【盒】【放】【进】【冰】【箱】【,】【中】【午】【用】【微】【波】【炉】【充】【分】【加】【热】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【如】【果】【点】【外】【卖】【,】【尽】【可】【能】【选】【择】【卫】【生】【情】【况】【相】【对】【有】【保】【障】【的】【品】【牌】【连】【锁】【餐】【厅】【。】【 】【 】【 】【 】【为】【保】【证】【营】【养】【,】【大】【家】【点】【餐】【时】【要】【注】【意】【以】【下】【几】【点】【:】【一】【是】【菜】【肴】【荤】【素】【搭】【配】【。】【 】【 】【 】【 】【肉】【类】【和】【蔬】【菜】【都】【要】【有】【,】【不】【喜】【欢】【吃】【肉】【可】【以】【用】【鱼】【虾】【和】【蛋】【类】【代】【替】【。】【 】【 】【 】【 】【如】【果】【一】【荤】【一】【素】【两】【个】【菜】【吃】【不】【完】【,】【推】【荐】【点】【半】【荤】【半】【素】【的】【菜】【,】【比】【如】【青】【椒】【炒】【肉】【丝】【、】【西】【红】【柿】【炒】【鸡】【蛋】【等】【。】【 】【 】【 】【 】【二】【是】【少】【点】【需】【要】【过】【油】【的】【菜】【,】【比】【如】【红】【烧】【茄】【子】【、】【干】【煸】【豆】【角】【等】【,】【菜】【肴】【应】【以】【蒸】【煮】【、】【白】【灼】【、】【清】【炒】【为】【宜】【;】【三】【是】【主】【食】【尽】【量】【选】【择】【做】【法】【简】【单】【、】【口】【味】【清】【淡】【的】【米】【饭】【、】【馒】【头】【,】【若】【能】【加】【点】【原】【汁】【原】【味】【的】【红】【薯】【、】【玉】【米】【等】【粗】【粮】【更】【理】【想】【。】【 】【 】【 】【 】【四】【是】【自】【备】【果】【蔬】【奶】【类】【和】【坚】【果】【,】【比】【如】【橘】【子】【、】【香】【蕉】【、】【圣】【女】【果】【、】【苹】【果】【、】【小】【黄】【瓜】【等】【。】【<】【/】【p】【>】【【】【新】【华】【网】【连】【线】【湖】【北】【】】【病】【房】【“】【八】【段】【锦】【”】【,】【健】【身】【又】【强】【心】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【新】【华】【网】【成】【都】【2】【月】【2】【6】【日】【电】【(】【吴】【晓】【、】【蔡】【霈】【霜】【)】【全】【国】【上】【下】【与】【新】【冠】【肺】【炎】【疫】【情】【的】【战】【斗】【还】【在】【继】【续】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【雷】【波】【称】【,】【前】【方】【医】【疗】【队】【加】【强】【了】【对】【患】【者】【的】【心】【理】【疏】【导】【,】【平】【时】【也】【会】【教】【给】【他】【们】【一】【些】【中】【医】【气】【功】【操】【,】【比】【如】【八】【段】【锦】【之】【类】【。】【 】【 】【 】【 】【适】【当】【的】【锻】【炼】【不】【仅】【对】【身】【体】【有】【好】【处】【,】【也】【会】【增】【强】【病】【人】【的】【信】【心】【,】【因】【为】【“】【医】【生】【既】【然】【能】【够】【叫】【他】【起】【来】【,】【还】【叫】【他】【多】【活】【动】【,】【他】【觉】【得】【自】【己】【其】【实】【不】【是】【想】【象】【的】【那】【么】【严】【重】【,】【不】【管】【从】【心】【理】【方】【面】【还】【是】【身】【体】【方】【面】【,】【效】【果】【都】【是】【很】【好】【的】【”】【。】【<】【/】【p】【>】【【】【新】【华】【网】【连】【线】【湖】【北】【】】【病】【房】【“】【八】【段】【锦】【”】【,】【健】【身】【又】【强】【心】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【新】【华】【网】【成】【都】【2】【月】【2】【6】【日】【电】【(】【吴】【晓】【、】【蔡】【霈】【霜】【)】【全】【国】【上】【下】【与】【新】【冠】【肺】【炎】【疫】【情】【的】【战】【斗】【还】【在】【继】【续】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【吃】【这】【些】【加】【工】【速】【食】【食】【品】【时】【,】【一】【定】【要】【少】【放】【调】【料】【包】【,】【并】【且】【尽】【量】【不】【喝】【汤】【,】【如】【果】【特】【别】【想】【喝】【,】【可】【以】【加】【水】【稀】【释】【,】【以】【减】【少】【油】【盐】【摄】【入】【。】【 】【 】【 】【 】【如】【果】【能】【将】【第】【一】【遍】【泡】【方】【便】【面】【的】【水】【倒】【掉】【,】【也】【可】【以】【去】【掉】【一】【部】【分】【油】【脂】【。】【 】【 】【 】【 】【这】【类】【食】【品】【往】【往】【缺】【乏】【果】【蔬】【和】【蛋】【白】【质】【,】【记】【得】【一】【定】【要】【搭】【配】【一】【些】【圣】【女】【果】【、】【黄】【瓜】【、】【苹】【果】【等】【新】【鲜】【果】【蔬】【,】【以】【及】【酸】【奶】【、】【牛】【奶】【、】【水】【煮】【蛋】【、】【坚】【果】【等】【,】【使】【一】【餐】【的】【营】【养】【达】【到】【均】【衡】【。】【<】【/】【p】【>】

【新华网连线湖北】病房“八段锦”,健身又强心 #标题分割#

  新华网成都2月26日电(吴晓、蔡霈霜)全国上下与新冠肺炎疫情的战斗还在继续。

天皇寿宴如期举行

bKTqcW



相关文章

版权所有:XextRW 粤ICP备05070829 网站标识码4400000131
主办:南方新闻网 协办:广东省经济和信息化委员会 承办:南方新闻网
建议使用1024×768分辨率 IE7.0以上版本浏览器